Forum portalu turystyka-gorska.pl

Witam!!czy ktoś na forum miał złamanie kostki bocznej bez przemieszczenia,nogę w gipsie(jeszcze tydzień chyba gips)?Słyszałam,że po ściągnięciu gipsu nogę trzeba oszczędzać dośc długo......nie wiem ile...zastanawiam się czy we wrześniu lekki spacerek po górach byłby możliwy czy dopiero w następnym sezonie...powrót do sprawności sprawa indywidualna,ale tak mniej wiecej ile to zajmuje....jest to moje pierwsze złamanie, podobno kostki po złamaniu długo puchną i bolą.

Ja w 2012 miałem "złamanie kostki bocznej podudzia prawego z uszkodzeniem więzozrostu strzałkowo - piszczelowego".
Złamałem na początku maja, miałem operację, ześrubowane kości, nogę w szynie gipsowej.
W lipcu tegoż roku miałem drugą operację -usunięto mi wielką śrubę więzozrostową.
Od początku sierpnia mogłem stawać na dwóch nogach i chodzić; chodziłem na ćwiczenia rehabilitacyjne.
Miesiąc później pełen obaw pojechałem na małą eskapadę, na 2 dni w Beskid Śląski. Było dobrze.
A w październiku/ listopadzie zacząłem chodzić jak wcześniej, z pełnym obciążeniem (plecak z całym sprzętem biwakowym).

Czyli od momentu złamania do powrotu do pełnej górskiej aktywności minęło pół roku.
Potem jeszcze po roku (czerwiec 2013) miałem jedną operację - wyciągnięto mi z nogi blaszkę ze śrubami, ale to była już - że się tak wyrażę - "czynność techniczna" i jak tylko noga po szyciu się zagoiła (jakieś 10 dni) mogłem śmigać do woli.

Na początku, po powrocie do chodzenia, po większym wysiłku, noga mi puchła, ale nie bolała, po kilku godzinach opuchlizna schodziła. Potem i ten problem zniknął.
Dzisiaj tylko blizny po szyciu przypominają mi o złamaniu

Więc bądź jak najlepszej myśli agii Szybkiego powrotu do zdrowia i pełnej sprawności życzę

U mnie od urazu do aktywności biegowej i górskiej minęło około 6-7 miesięcy. Kostka "sama" podpowiadała na ile mogę sobie pozwolić i kiedy. Szybkiego powrotu do zdrowia