Forum portalu turystyka-gorska.pl

Wszystko o górach
portal górski
Regulamin forum


Teraz jest N gru 29, 2024 2:10 pm

Strefa czasowa: UTC + 1




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 33 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Kremy ochronne
PostNapisane: Cz sty 29, 2009 9:22 am 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz sty 25, 2007 9:48 am
Posty: 7575
Proszę użytkowników o dzielenie się swoimi doświadczeniami o kremach ochronnych różnego rodzaju (chroniących przed odmrożeniami lub przeciwnie - przed słońcem), pomadkach do ust (używacie panowie?), na zimę jak i na lato. Co jest dobre?
Ja nigdy nie używałem nic z powyższych, ani w górach, ani nawet na plaży. Duży błąd. Więc zamierzam to zmienić i zacząć, dlatego chciałbym się więcej dowiedzieć.
Od Luki wiem, że na zimę przeciw odmrożeniom stosować krem tłusty, bez wody w składzie. Co jeszcze?


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz sty 29, 2009 9:28 am 
Weteran
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr lip 02, 2008 5:49 pm
Posty: 111
Lokalizacja: z Miasta 117-stu Mostów
Granatowa Nivea jest dobra na wszystko :lol:


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz sty 29, 2009 9:41 am 
Przypadek beznadziejny
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N sie 20, 2006 3:56 am
Posty: 2343
Lokalizacja: Warszawa/Pruszków
Cytuj:
Granatowa Nivea jest dobra na wszystko

Normalna Nivea jest dobra na wszystko ale lepszy jest krem Nivea na każdą pogodę - tłusty, z faktorem (dobrze chroni przed słonkiem odbitym od śniegu), bez wody (sprawdza się na dużym mrozie -25C)
- no i dla dzieci, więc delikatny :wink:

_________________
Powolutku do przodu, mamy już stronę !!! :) :arrow: http://pomagamoli.pl/


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz sty 29, 2009 11:00 am 
Zasłużony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt wrz 01, 2006 8:07 am
Posty: 214
Lokalizacja: Warszawa Rembertów
Sofia napisał(a):
Cytuj:
Granatowa Nivea jest dobra na wszystko

Normalna Nivea jest dobra na wszystko ale lepszy jest krem Nivea na każdą pogodę - tłusty, z faktorem (dobrze chroni przed słonkiem odbitym od śniegu), bez wody (sprawdza się na dużym mrozie -25C)
- no i dla dzieci, więc delikatny :wink:


A bardziej łopatologicznie, to jak ten krem wygląda ? Jakaś konkretna seria ?

_________________
http://piohal.fotosik.pl/albumy/79684.html


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz sty 29, 2009 11:06 am 
Przypadek beznadziejny
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N sie 20, 2006 3:56 am
Posty: 2343
Lokalizacja: Warszawa/Pruszków
piohal napisał(a):
A bardziej łopatologicznie, to jak ten krem wygląda ? Jakaś konkretna seria ?


http://www.ceneo.pl/showPicture.aspx?productID=1854605

Proszę bardzo :)

_________________
Powolutku do przodu, mamy już stronę !!! :) :arrow: http://pomagamoli.pl/


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz sty 29, 2009 11:52 am 
Stracony

Dołączył(a): So lis 03, 2007 11:11 pm
Posty: 4104
Lokalizacja: Kraków K.E.G.
Należy bardzo uważać ,aby w zimie kiedy potencjalnie jesteśmy narażeni na odmrożenia nie zastosować kremu z dodatkiem wody.
Granatowa Nivea chyba ma dodatek wody.

Znakomitym rozwiązaniem i tanim jest sprawdzony krem pt. Dermosan.
Ale UWAGA :
Na zimę stosujemy TYLKO dermosan krem tłusty / bez wody /
Na lato zwykly Dermosan.

Sprawdza się świetnie / choć na mrozie jest dość twardy /

_________________
Krakowska Ekipa Górska -KEG
www.keg.yoyo.pl STRONA O GÓRACH


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz sty 29, 2009 1:34 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N mar 13, 2005 4:25 pm
Posty: 9935
Lokalizacja: niedaleko Wąchocka
Niezłe i ergonomiczne są kremy dla narciarzy - taki zestaw ma zwykle tłusty krem z filtrem rzędu 15 w tubce i pomadkę w nakrętce. Wygodne w użyciu.

_________________
Pamiętasz co obiecywała?


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz sty 29, 2009 2:13 pm 
Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Cz cze 21, 2007 8:45 pm
Posty: 1510
Lokalizacja: z mezoregionu fizycznogeograficznego w płd-wsch Polsce, stanowiącego część Kotliny Sandomierskiej
Ze sztyftów ochronnych do ust polecam te Neutrogeny. Krem do buziuchny kupuję na zasadzie:
1)czy zawiera wodę
2)seria "dla narciarzy"

_________________
żeby mieć duży mózg i od razu od tego nie umrzeć potrzebna nam jest twarz.


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz sty 29, 2009 3:46 pm 
Swój

Dołączył(a): Pn maja 21, 2007 5:31 pm
Posty: 50
smarowidło: seria zimowa dla narciarzy lub zimowa dla dzieci
np. http://www.doz.pl/sklep/p1878-Perfecta_ ... ve_Formula


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz sty 29, 2009 6:15 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt cze 15, 2007 3:03 pm
Posty: 8796
Lokalizacja: Londyn, kiedyś W-wa, jutro ... ?
Z moich doświadczeń ...

pomadki
Koniecznie, wszędzie, nie tylko w górach, używam Neutrogeny ...

tłuste kremy na mróz
Ależ oczywiście ... ale na słońce tylko z filtrem ... zapobiegliwa Mama przywiozła synkowi z rodzinnego kraju super krem na mróz ... synek zabrał ze sobą na narty do Andorry ... a tam pierwszego dnia była zarówa ... synek się nasmarował i dawaj ... nigdy sobie w życiu jeszcze tak mordy nie spaliłem ... krem był na mróz ale bez filtra UV !!!

filtr UV
Koniecznie ale ... podbno są nietrwałe więc nie ma co się smarować kremem co ma pięć lat ... moja żona trochę przesadza w drugą stronę i po sezonie chętnie wszystkie kremy wyrzuciłaby do kubła ... Gustaw oszczędny jest ale czegoś co ma ponad rok lub dwa na gebę dawać nie będzie bo po cholerę ryzykować ...

spalić się
Pierniczę, nie chcę się spalać ... to dobre dla młodych i głupich ... potem sam kłopot nie wspominając nawet o ryzyku raka skóry ... skóra złazi ... wszędzie jej jest od cholery ... osocze wypływa ... wszystko brudzi ... wszystko boli i pali ... pierniczę ... nigdy więcej ... i tak jestem z natury "oliwkowy" to na cholerę mi się spalać na brąz ...

:lol: :lol: :lol:

_________________
Obrazek TG


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz sty 29, 2009 6:24 pm 
Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Śr lut 14, 2007 12:37 pm
Posty: 2069
Lokalizacja: Sama już nie wiem
A na otarcia... Garnier czerwony z syropem z klonu lub ten na popękane łokcie i kolana. Zwłaszcza na otarcia "TAM" między nogami u facetów 8) Efekt po 1 dniu...

_________________
MOTYLA NOGA


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz sty 29, 2009 7:22 pm 
Stracony

Dołączył(a): N wrz 14, 2008 5:52 pm
Posty: 5846
Lokalizacja: Górny Śląsk
Trauma_ napisał(a):
A na otarcia... Garnier czerwony z syropem z klonu lub ten na popękane łokcie i kolana. Zwłaszcza na otarcia "TAM" między nogami u facetów 8) Efekt po 1 dniu...


A skąd Ty wiesz co najbardziej uwiera facetów ?

Ja na wszelkie odparzenia itp. nieprzyjemności używam sudokremu (to taki krem dla niemowląt pod pieluszki). Kosztuje kilka zł, mam zawsze w apteczce.
Na twarz - też dermosan, koniecznie bez wody, na usta obojętnie jaką pomadkę. W zasadzie wszystkie są podobne.

Nie mam skłonności do oparzeń słonecznych, wiec nie przesadzam z tymi faktorami. A poza tym jak jest na prawdę zimno to używam kominiarki, tak że tylko oczy mi widać. Zimą też zawsze na wszelki wypadek mam ze sobą taką cienka kominiarkę z windstopera, albo innego wind coś tam (kiedyś przez przypadek kupiłam w "szmateksie")

B.

_________________
-------------------------------------------------
Studenckie Koło Przewodników Górskich "Harnasie" w Gliwicach zaprasza na kurs przewodnicki :)
http://www.skpg.gliwice.pl/kurs/


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz sty 29, 2009 7:36 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz sty 13, 2005 2:03 pm
Posty: 11104
Lokalizacja: Poznań
diablak1223 napisał(a):
smarowidło: seria zimowa dla narciarzy lub zimowa dla dzieci
A jak się dostanie do oczu to szczypie? :)
Dla mnie to ważne, bo miałem już rożne kremy UV, które wraz z potem spływały mi do oczu i potem oczy mocno łzawiły i szczypały. Dlatego muszę używać takich, które nie powodują podrażnień.

Oprócz kremu na twarz mam jakąś tłustą pomatke, chyba też z filtrem UV.

_________________
Tatrzańskie szlaki..


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz sty 29, 2009 9:15 pm 
Uzależniony ;-)
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N lut 17, 2008 11:12 pm
Posty: 1357
Lokalizacja: NewSączCity
jako że alergik jestem na prawie wszystko co kosmetykami się zwie, natłuszczająco używam maści na bazie kitu pszczelego... natomiast w sytuacjach podwyższonego ryzyka słonecznego (np. lodowce) kupiłem sobie z l`Oreala krem z filtrem 50...

_________________
Czasem wystarczy przestać pragnąć jakiegoś marzenia, aby sprawić żeby się ono spełniło...


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz sty 29, 2009 10:03 pm 
Uzależniony ;-)

Dołączył(a): Cz wrz 04, 2008 11:35 am
Posty: 1231
My mamy ten krem na każda pogodę Nivea dla dzieci.
Latem zazwyczaj Nivea p/słoneczny dla dzieci mineralny - świecimy się na niebiesko :D

Na spieczoną skórę Cutibase - taka maść natłuszczająca dla alergików. Polecam. W małej tubce, koszt około 6 zł w aptece.
Mój mały uczulony był na wszystkie oliwki, jak był mały i tak używaliśmy tej cutibase i tak nam zostało. Zajmuje b.mało miejsca, lekka, dobrze się rozsmarowuje. Ale filtra UV nie ma. Przy czym my zimą nie chodzimy na odsłoniętych stokach - tylko w zalesionych małych górach.

_________________
pozdrawiam
---------------------------
Lepsze od gór są tylko góry!
- krasnoludzkie


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz sty 29, 2009 10:15 pm 
Kombatant
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr sty 17, 2007 11:24 am
Posty: 351
Lokalizacja: Kraków
Ja używam kremu ochronnego z filtrem UV , nie mam pojęcia czy w składzie jest woda... Generalnie z doświadczenia wiem, że paradoksalnie najłatwiej o poparzenia słoneczne w górach w okresie zimowo-wiosennym, bo wtedy skóra jest nieprzystosowana do silnego promieniowania i łatwiej o poparzenia. Zdarzyło mi się będąc w górach w maju nie zabrać filtra, to następnego dnia musiałem chodzić w polarze z długim rękawem pomimo że był 30 stopniowy upał...


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz sty 29, 2009 10:58 pm 
Uzależniony ;-)

Dołączył(a): Pt lis 11, 2005 3:23 pm
Posty: 1214
piomic napisał(a):
Niezłe i ergonomiczne są kremy dla narciarzy

to samo doradziła mi kosmetyczka,za kilka dni będę testować krem Lirene z filtrem UV 20 ( cena 12,-tubka 50ml)


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Pt sty 30, 2009 9:56 am 
Swój

Dołączył(a): Pn maja 21, 2007 5:31 pm
Posty: 50
tomek.l napisał(a):
A jak się dostanie do oczu to szczypie?
Dla mnie to ważne, bo miałem już rożne kremy UV, które wraz z potem spływały mi do oczu i potem oczy mocno łzawiły i szczypały. Dlatego muszę używać takich, które nie powodują podrażnień.

Tomek, te z serii "dla dzieci" (letnie i zimowe) mnie nie szczypały. Ale jak Twoje oczy będą reagować - nie mam pojęcia ;)

Btw. wybierasz się na jaki stok, przygotowany lub nie? ;)


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Pt sty 30, 2009 10:49 am 
Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Śr lut 14, 2007 12:37 pm
Posty: 2069
Lokalizacja: Sama już nie wiem
Basia Z. napisał(a):

A skąd Ty wiesz co najbardziej uwiera facetów ?



Ehhhh... kiedyś o tym pisałam ;)

_________________
MOTYLA NOGA


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Pt sty 30, 2009 2:11 pm 
Uzależniony ;-)

Dołączył(a): Śr sie 13, 2008 10:58 am
Posty: 805
Lokalizacja: Skawina k/ Krakowa
pomadki w zimie koniecznie trzeba mieć, w lecie jeszcze da się wytrzymac bez. Ja uzywam zwykłej pomadki nivei albo chapstick i też działa:)

_________________
www.picasaweb.com/zadisk8


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Pt gru 25, 2009 9:26 pm 
Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Śr maja 09, 2007 8:09 pm
Posty: 2957
Lokalizacja: Kraków
Postanowiłam wypróbować ten Wasz Nivea dla dzieci na każdą pogodę i kupiłam sobie na ostatni wyjazd. Faktycznie lepszy jest niż np zwykłe Nivea :D
Jedyny minus to się świecę jak się posmaruję :P

_________________
Keep calm and carry on.


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Pt gru 25, 2009 10:42 pm 
Uzależniony ;-)

Dołączył(a): Cz sie 06, 2009 5:37 am
Posty: 795
Do twarzy:
Ivostin UV 50+ (dał radę w Alpach)
Bioderma Photoderm MAX 50+ (też dał radę w Alpach)

obydwa zawierają chyba wodę, ale odmrożeń się nie nabawiłam

Do ust:
Bioderma Photoderm MAX 50+ (w sztyfcie)
Ivostin UV 50+ (w sztyfcie)
Ziaja Sopotsun SPF 30 (w małym pudełku) - REWELACJA: tłuste to, jak fiks, mało się wchłania (gęba cała biała), ale chroni doskonale. Dał radę w Alpach.


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Pt gru 25, 2009 11:13 pm 
Kombatant

Dołączył(a): Pt maja 30, 2008 8:52 pm
Posty: 360
Lokalizacja: Z kątowni.
Jak jest zimniej i wyżej to doskonale sprawdza się to:
http://www.floralis-cosmetic.ru/products/id_9884/

_________________
http://summiter.pl


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: So gru 26, 2009 12:08 am 
Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Śr maja 09, 2007 8:09 pm
Posty: 2957
Lokalizacja: Kraków
Mooliczek napisał(a):

Do ust:
Bioderma Photoderm MAX 50+ (w sztyfcie)
Ivostin UV 50+ (w sztyfcie)
Ziaja Sopotsun SPF 30 (w małym pudełku) - REWELACJA: tłuste to, jak fiks, mało się wchłania (gęba cała biała), ale chroni doskonale. Dał radę w Alpach.


Ooo, a w jakich cenach toto oscyluje?
:)

_________________
Keep calm and carry on.


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: So gru 26, 2009 8:53 am 
Uzależniony ;-)

Dołączył(a): Cz sie 06, 2009 5:37 am
Posty: 795
Kasia86 napisał(a):
Ooo, a w jakich cenach toto oscyluje?

Tzn sztyfty były w jakiejś kosmicznej cenie, na pewno dwucyfrowej... ZTCP kupując krem + sztyft Biodermy zapłaciłam chyba 80 PLN łącznie :shock: Niestety na tamtą chwilę alternatywy (ani czasu) nie było.

Ale Ziaja kosztowała.... 7 PLN ;)


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: So gru 26, 2009 2:30 pm 
Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Cz wrz 24, 2009 4:46 pm
Posty: 1711
Na Tatry wystarczy mi "Dax Cosmetics" UV 30 (taki mix: pomadka z kremem w jednym)w małej ,zgrabnej tubce,jako że waga kosmetyków jest istotna :wink:

Wyżej sprawdził się krem "La Roche-Posay" laboratorie pharmaceutique 50+ SPF,w lekkich jednorazowych saszetkach lub malutkich tubkach- próbkach. Ale Neutrogena też dawała rady.Krem z filtrem nakładam też na usta w razie konieczności.

Pomadek staram się nie używać,nie wiem dlaczego ale mam wrażenie ,że im częściej się nimi smarowałam,tym szybciej moja skóra na ustach się wysuszała :scratch:
Na wszelkie dolegliwości naskórka na ustach polecam zwykły krem w tubce Dermosan (ten tłusty).Zawarte w nim witaminy A i E oraz gliceryna są zbawienne dla popękanych ust.

_________________
"Sukces-jeśli go osiągamy-to tylko pewien dar.Ostatecznym celem jest poczucie pełni i samoświadomość"
Steve House


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: So gru 26, 2009 2:43 pm 
Uzależniony ;-)
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N lip 19, 2009 9:18 pm
Posty: 740
Lokalizacja: nadal z Czechowa
Też jestem fanką Dermosanu (GlaxoSmithKline). Gdy mniej mrozi używam Dermosanu półtłustego lub Nutri Sensitive (Nivea) - kremu z lipidami dla dzieci. :D

_________________
Warunki były ciężkie, a góry bardzo górzyste.


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: So gru 26, 2009 7:22 pm 
ban
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr cze 20, 2007 7:11 pm
Posty: 5248
Nuetrogena norweska formuła krem do twarzy z filtrem 15
Niezbyt drogi, około 30 zł, wydajny, dobrze się wchłania i znakomicie chroni nie tylko przed zimnem ale też przed zimnym wichrem.
Do ust tej samej firmy sztyft SPE 20 około 20 zł.

_________________
www.grupabieszczady.pl
www.unitra.bieszczady.pl
www.lesko-ski.pl
http://bieszczadzkieforum.pl/mapy-przew ... u-f13.html


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: So sty 02, 2010 11:15 am 
Nowy

Dołączył(a): So gru 12, 2009 2:06 pm
Posty: 16
A dlaczego nikt nie pisze o stopach...?! kupujecie buty za kilka(kilkanaście) stówek a o kremach zapominacie...? To co to za dbanie o stopy...?

osobiście preferuje kosmetyki firmy Scholl - różnie - zależnie od potrzeb(zima, lato, mokro, sucho itd...itp...)

Stopy też są ważne...! :wink:


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: So sty 02, 2010 1:49 pm 
Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Wt mar 06, 2007 1:02 am
Posty: 1854
Lokalizacja: Łódź
Odnośnie kremów UV to używałem Vichy Factor 50, 60 w różnych wersjach (dla alergików, nawet przeciwzmarszczkowy :D), w mniejszym stopniu używałem też Ivostin factor 50. Oba te kremy zawierają wodę ale przeszły test w zamrażarce (48h na -18 i nie zamarzły). W praktyce też nie miałem problemów a używałem ich w temperaturach do -20 stopni.
Zwracam również uwagę by na dużym słońcu smarować się często (min. 3-4 razy dziennie) i grubą warstwą. W wyższych górach wiele osób chodzi z zupełnie białą od kremu twarzą i nikogo to nie dziwi. Mnie zdarzało się przez kilka dni nie zmywać kremu z twarzy tylko dokładać kolejne warstwy, taka ochrona działała znakomicie.
W letnich warunkach polecam również stosować czapkę z daszkiem i karczkiem(białą!), świetnie chroni przed oparzeniami.


Cytuj:
A dlaczego nikt nie pisze o stopach...?! kupujecie buty za kilka(kilkanaście) stówek a o kremach zapominacie...? To co to za dbanie o stopy...?


Po prostu nigdy nie użyłem jakiegokolwiek kremu do stóp. Jeśli często korzystasz z takich produktów to napisz dokładniej z czego kiedy korzystać i jakie produkty polecasz.


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 33 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
POWERED_BY
Polityka prywatności i ciasteczka
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL