Forum portalu turystyka-gorska.pl

Wszystko o górach
portal górski
Regulamin forum


Teraz jest Pt gru 20, 2024 5:29 pm

Strefa czasowa: UTC + 1




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 547 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 19  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł:
PostNapisane: Śr wrz 09, 2009 8:15 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So lis 10, 2007 8:21 pm
Posty: 4348
Lokalizacja: Kraków
Stan napisał(a):
Nigdy nie miałem problemów z kolanami

Znam takiego jednego. Ale za to ma krwawiące hemoroidy. To ja już wolę moje stawy.

_________________
Te linki okazują mowę nienawiści lub dyskryminację wobec chronionej grupy osób z powodu rasy, wieku lub innych naturalnych cech.
https://pl.wikipedia.org/wiki/%C5%BBagiew_(organizacja)
https://pl.wikipedia.org/wiki/A_quo_primum


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Śr wrz 09, 2009 9:09 pm 
Przypadek beznadziejny
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt lip 13, 2007 6:28 pm
Posty: 2072
Lokalizacja: Warszawa
Hm, po dzisiejszym dniu mogę odpowiedzieć na pytanie z tematu - DOBIJAMY!

_________________
siciarz.net


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Wt paź 06, 2009 9:42 pm 
Uzależniony ;-)

Dołączył(a): Wt paź 25, 2005 4:04 pm
Posty: 1275
zjerzony napisał(a):
Stan napisał(a):
Nigdy nie miałem problemów z kolanami

Znam takiego jednego. Ale za to ma krwawiące hemoroidy. To ja już wolę moje stawy.

Na szczęście zdrowe kolana i krwawiące hemoroidy nie są dobrami komplementarnymi :wink: przynajmniej w moim przypadku 8)


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Wt paź 06, 2009 10:06 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt sie 29, 2006 3:34 am
Posty: 14942
Lokalizacja: Ząbkowska, róg Brzeskiej
Stan napisał(a):
Nigdy nie miałem problemów z kolanami

Stan napisał(a):
Na szczęście zdrowe kolana i krwawiące hemoroidy nie są dobrami komplementarnymi :wink: przynajmniej w moim przypadku 8)

Gratulacje!
A jeszcze pochwal się jak tam z erekcją, zgaduję, że w skali 0-10 zdecydowanie 10?

_________________
Widzisz lewaka, nie stój z boku, reaguj!! Pamiętaj, lewactwo karmi się obojętnością i bezczynnością.


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Wt paź 06, 2009 10:27 pm 
Uzależniony ;-)

Dołączył(a): Wt paź 25, 2005 4:04 pm
Posty: 1275
grubyilysy napisał(a):
Gratulacje!

Podziękował.


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz paź 08, 2009 3:51 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So lis 10, 2007 8:21 pm
Posty: 4348
Lokalizacja: Kraków
Stan napisał(a):
grubyilysy napisał:
Gratulacje!

Podziękował.

Dobrze, że chociaż niektórzy są zadowoleni.
A ja się trochę rozchodziłem ostatnio. Ale ogólnie kiepsko. Raz lepiej, raz gorzej, znaczy się.
Jak to mówią: raz pod wozem, raz za wozem.

_________________
Te linki okazują mowę nienawiści lub dyskryminację wobec chronionej grupy osób z powodu rasy, wieku lub innych naturalnych cech.
https://pl.wikipedia.org/wiki/%C5%BBagiew_(organizacja)
https://pl.wikipedia.org/wiki/A_quo_primum


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: N paź 18, 2009 12:39 pm 
Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Śr maja 09, 2007 8:09 pm
Posty: 2957
Lokalizacja: Kraków
No chyba moich kolankom ta glukozamina pomaga :P
Wprawdze prawe czasem jeszcze boli, ale już nie "chrzęszczą"
Szkoda, że w zeszłym roku jak mnie bolały, to pani w aptece powiedziała, ze tabletki to są dla starych bab i powiedziała, że maść wystarczy :?
Może bym w tym roku nie miała problemów jakbym w zeszłym zajęła sie nimi tak jak trzeba... :evil:

_________________
Keep calm and carry on.


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: N paź 18, 2009 1:03 pm 
Uzależniony ;-)
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz wrz 10, 2009 2:55 pm
Posty: 745
Lokalizacja: Sewilla
Kasia, jakie konkretnie tabletki bierzesz? U mnie też bida z kolanami i muszę się tez za nie wziąć. Sama maść też u mnie nie wystarcza. Rower i góry swoje zdziałały...

_________________
"Czego krzyczysz... co noga? A tamtemu głowę urwało i nie krzyczy, a ty o takie głupstwo. "(Józef Piłsudski)


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: N paź 18, 2009 1:13 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn mar 05, 2007 8:49 pm
Posty: 6331
Lokalizacja: Kraków
Kasia86 napisał(a):
Szkoda, że w zeszłym roku jak mnie bolały, to pani w aptece powiedziała, ze tabletki to są dla starych bab i powiedziała, że maść wystarczy

Ja bym zaryzykował twierdzeniem dokładnie odwrotnym.
Glukozamina, czy też chondroityna moim zdaniem może pomóc właśnie młodym osobom, u których zmiany zwyrodnieniowe są jeszcze niezbyt zaawansowane.


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: N paź 18, 2009 1:17 pm 
Uzależniony ;-)
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N lip 19, 2009 9:18 pm
Posty: 740
Lokalizacja: nadal z Czechowa
Rohu napisał(a):
Glukozamina, czy też chondroityna moim zdaniem może pomóc właśnie młodym osobom, u których zmiany zwyrodnieniowe są jeszcze niezbyt zaawansowane.


O ile w ogóle pomoże. Jest spora grupa ortopedów, którzy uważają, że działanie glukozaminy jest na poziomie placebo.


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: N paź 18, 2009 1:19 pm 
ban
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr cze 20, 2007 7:11 pm
Posty: 5248
To placebo plus pokrzywy uratowało mi kolana. Od roku, po kuracji glukozaminowej nie mam z nimi problemów.

_________________
www.grupabieszczady.pl
www.unitra.bieszczady.pl
www.lesko-ski.pl
http://bieszczadzkieforum.pl/mapy-przew ... u-f13.html


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: N paź 18, 2009 1:24 pm 
Uzależniony ;-)
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N lip 19, 2009 9:18 pm
Posty: 740
Lokalizacja: nadal z Czechowa
lucyna napisał(a):
To placebo plus pokrzywy uratowało mi kolana. Od roku, po kuracji glukozaminowej nie mam z nimi problemów.


Nie było fizykoterapii :?: :shock:


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: N paź 18, 2009 1:42 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N mar 13, 2005 4:25 pm
Posty: 9935
Lokalizacja: niedaleko Wąchocka
Ja po Arthrylu miałem 6 lat spokoju. Do ostatniego lata. Też czytałem opracowania, że to nie ma prawa działać, ale widać kolano o tym nie słyszało i boleć przestało.

_________________
Pamiętasz co obiecywała?


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: N paź 18, 2009 1:44 pm 
ban
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr cze 20, 2007 7:11 pm
Posty: 5248
majka777 napisał(a):
lucyna napisał(a):
To placebo plus pokrzywy uratowało mi kolana. Od roku, po kuracji glukozaminowej nie mam z nimi problemów.


Nie było fizykoterapii :?: :shock:


A co to jest fizykoterapia? I czy to występuje w Bieszczadach? :lol:
Nie, tylko góry plus kijki, trochę jazdy na rowerze.

_________________
www.grupabieszczady.pl
www.unitra.bieszczady.pl
www.lesko-ski.pl
http://bieszczadzkieforum.pl/mapy-przew ... u-f13.html


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: N paź 18, 2009 2:15 pm 
Uzależniony ;-)
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N lip 19, 2009 9:18 pm
Posty: 740
Lokalizacja: nadal z Czechowa
piomic napisał(a):
Ja po Arthrylu miałem 6 lat spokoju. Do ostatniego lata. Też czytałem opracowania, że to nie ma prawa działać, ale widać kolano o tym nie słyszało i boleć przestało.


Nie mam problemów z kolanami, nie czytałam też takich opracowań, napisałam to, o czym słyszałam jeszcze na studiach i potem, czego dowiedziałam się od lekarzy, którzy mają doświadczenia z pracy w oddziale/poradni. Wiem też, że w medycynie 2+2 nie zawsze jest 4 :)
Może istotnie jakiś efekt jest, zwłaszcza w połączeniu z działaniami pozafarmakologicznymi np. obniżenie masy ciała, umiarkowany, nieobciążający kolan ruch (jazda na rowerze), odciążanie (kijki, stabilizatory).

lucyna napisał(a):
A co to jest fizykoterapia? I czy to występuje w Bieszczadach? Laughing


Myślę, że występuje. To dość popularny zwierz. :) Bliska mi osoba po kilku miesiącach nieskutecznej farmakoterapii, przeszła cykl zabiegów. Efekt utrzymuje się już drugi rok, zobaczymy.


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: N paź 18, 2009 2:39 pm 
Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Śr maja 09, 2007 8:09 pm
Posty: 2957
Lokalizacja: Kraków
Rohu napisał(a):
Kasia86 napisał(a):
Szkoda, że w zeszłym roku jak mnie bolały, to pani w aptece powiedziała, ze tabletki to są dla starych bab i powiedziała, że maść wystarczy

Ja bym zaryzykował twierdzeniem dokładnie odwrotnym.
Glukozamina, czy też chondroityna moim zdaniem może pomóc właśnie młodym osobom, u których zmiany zwyrodnieniowe są jeszcze niezbyt zaawansowane.


No właśnie też tak teraz uważam :lol:
Wolę teraz tabletki brać, niż na starość operować

Alleksia napisał(a):
Kasia, jakie konkretnie tabletki bierzesz? U mnie też bida z kolanami i muszę się tez za nie wziąć. Sama maść też u mnie nie wystarcza. Rower i góry swoje zdziałały...


Odnovit (glukozamina 375mg + witamina C 15mg)

Ale następnym razem kupię chyba inne, bo te były cholernie drogie :lol:

Wg mnie czy działa czy nie działa zależy od osoby, są leki (np. przeciwbólowe) które w ogóle na mnie nie działają, a inni zachwalają jakie to są skuteczne :wink:

_________________
Keep calm and carry on.


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz lut 18, 2010 5:07 pm 
ban
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr cze 20, 2007 7:11 pm
Posty: 5248
Nie chcę zakładać osobnego tematu. Nie kolano lecz łokieć potwornie mnie boli. Chyba naciągnęłam mięśnie albo zrobiłam sobie coś ze stawami. Gdy podciągałam się na rękach zabolało jak cholera. Do dziś jakoś sobie radziłam smarując łokieć naproksenem emo, nałożyłam opatrunek z cielistego bandażu (a"la elastyczny) lecz dziś kretyn szarpnął smyczą i od nowa boli jak diabli. Maktoś może pomysł co mam zrobić, zadobre rady z góry dziękuję. Nadmieniam, że ręki nie utnę i do lekarza nie chcę iść. :mrgreen:

_________________
www.grupabieszczady.pl
www.unitra.bieszczady.pl
www.lesko-ski.pl
http://bieszczadzkieforum.pl/mapy-przew ... u-f13.html


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz lut 18, 2010 5:22 pm 
Uzależniony ;-)
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz lis 02, 2006 9:25 pm
Posty: 880
a ja swoje kolana/wiazadla rozchodzilem - taka byla pobiezna diagnoza znajomego sportowca ze wlasnie to moze byc taki bol ktory minie czym wiecej bede chodzil - no i sprawdzilo sie, lazilem wiecej niz zwykle i problem kolan - odpukac - zniknal ;)

_________________
photolife | panoramki


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz lut 18, 2010 6:01 pm 
Zasłużony

Dołączył(a): Pt gru 25, 2009 8:27 pm
Posty: 172
lucyna napisał(a):
Nie chcę zakładać osobnego tematu. Nie kolano lecz łokieć potwornie mnie boli. (...) Nadmieniam, że ręki nie utnę i do lekarza nie chcę iść. :mrgreen:


Spróbuj NIMESIL - nie wiem czy jest dostępny bez recepty i czy akurat Tobie pomoże. Lekarz przypisał mi to na bolące kolano; diagnoza brzmiała krótko: przeciążenie; objawy: ból przy zginaniu.
Przypisał mi jeszcze jakieś smarowidło, ale nie pamiętam cóż to było.

P.S.Jeśli to nie pomoże i nie chcesz się trwale rozstać ze swoją kończyną, nie pozostaje Ci nic innego, jak wnikliwie obejrzeć wszystkie odcinki sześciu sezonów DR. HOUSE-a. A nuż tam był podobny przypadek. :wink:


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz lut 18, 2010 6:02 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N mar 13, 2005 4:25 pm
Posty: 9935
Lokalizacja: niedaleko Wąchocka
lucyna napisał(a):
łokieć potwornie mnie boli

A możesz wskazać konkretny PUNKT w którym boli? Trzymasz łokieć przy ciele, zgięty 90° dłonią do góry, czy czasem nie boli któraś z tych kości wyczuwalnych po bokach? Która?

_________________
Pamiętasz co obiecywała?


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz lut 18, 2010 6:26 pm 
ban
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr cze 20, 2007 7:11 pm
Posty: 5248
Nie, wtedy nie boli, nie boli lub tylko ćmi jak trzymam ją w tej pozycji. Boli tylko wtedy,gdy usiłuję wyprostować łokieć lub nią ruszam. I tylko ta górna, koło łokcia.

_________________
www.grupabieszczady.pl
www.unitra.bieszczady.pl
www.lesko-ski.pl
http://bieszczadzkieforum.pl/mapy-przew ... u-f13.html


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz lut 18, 2010 6:44 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N mar 13, 2005 4:25 pm
Posty: 9935
Lokalizacja: niedaleko Wąchocka
To cuś wystające do tyłu? Przyczep trójgłowego?

_________________
Pamiętasz co obiecywała?


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz lut 18, 2010 6:51 pm 
ban
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr cze 20, 2007 7:11 pm
Posty: 5248
Tak, coś w tej okolicy. To oznacza, że do lekarza nie muszę iść iże samo sie zagoi, prawda?

_________________
www.grupabieszczady.pl
www.unitra.bieszczady.pl
www.lesko-ski.pl
http://bieszczadzkieforum.pl/mapy-przew ... u-f13.html


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz lut 18, 2010 7:29 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N mar 13, 2005 4:25 pm
Posty: 9935
Lokalizacja: niedaleko Wąchocka
No. Jak przez pół roku nie będziesz obciążać.

_________________
Pamiętasz co obiecywała?


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz lut 18, 2010 7:33 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt sie 29, 2006 3:34 am
Posty: 14942
Lokalizacja: Ząbkowska, róg Brzeskiej
Rohu napisał(a):
Kasia86 napisał(a):
Szkoda, że w zeszłym roku jak mnie bolały, to pani w aptece powiedziała, ze tabletki to są dla starych bab i powiedziała, że maść wystarczy

Ja bym zaryzykował twierdzeniem dokładnie odwrotnym.
Glukozamina, czy też chondroityna moim zdaniem może pomóc właśnie młodym osobom, u których zmiany zwyrodnieniowe są jeszcze niezbyt zaawansowane.

W zeszłym roku chyba przyuważyłem u siebie pierwsze objawy problemów, ból w zejściu znaczy, brałem codziennie wspomniany odnovit i naprawdę chyba działa. Ale 40 to w końcu wiek młody...

_________________
Widzisz lewaka, nie stój z boku, reaguj!! Pamiętaj, lewactwo karmi się obojętnością i bezczynnością.


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz lut 18, 2010 7:39 pm 
ban
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr cze 20, 2007 7:11 pm
Posty: 5248
piomic napisał(a):
No. Jak przez pół roku nie będziesz obciążać.

Dziękuję za pomoc.

_________________
www.grupabieszczady.pl
www.unitra.bieszczady.pl
www.lesko-ski.pl
http://bieszczadzkieforum.pl/mapy-przew ... u-f13.html


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz lut 18, 2010 7:53 pm 
Zasłużony

Dołączył(a): Pt gru 25, 2009 8:27 pm
Posty: 172
grubyilysy napisał(a):
Rohu napisał(a):
Kasia86 napisał(a):
Szkoda, że w zeszłym roku jak mnie bolały, to pani w aptece powiedziała, ze tabletki to są dla starych bab i powiedziała, że maść wystarczy

Ja bym zaryzykował twierdzeniem dokładnie odwrotnym.
Glukozamina, czy też chondroityna moim zdaniem może pomóc właśnie młodym osobom, u których zmiany zwyrodnieniowe są jeszcze niezbyt zaawansowane.

W zeszłym roku chyba przyuważyłem u siebie pierwsze objawy problemów, ból w zejściu znaczy, brałem codziennie wspomniany odnovit i naprawdę chyba działa. Ale 40 to w końcu wiek młody...


Wydaje mi się, że glukozamina działa, kolano mniej mi dokucza.

A może to wiara w działanie specyfiku czyni cuda. :?: :?

Podsumowując: glukozamina + wiara + rozruszanie kolan = zmniejszenie dolegliwości kolanowych :D


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz lut 18, 2010 8:11 pm 
Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Śr maja 09, 2007 8:09 pm
Posty: 2957
Lokalizacja: Kraków
grubyilysy napisał(a):
Rohu napisał(a):
Kasia86 napisał(a):
Szkoda, że w zeszłym roku jak mnie bolały, to pani w aptece powiedziała, ze tabletki to są dla starych bab i powiedziała, że maść wystarczy

Ja bym zaryzykował twierdzeniem dokładnie odwrotnym.
Glukozamina, czy też chondroityna moim zdaniem może pomóc właśnie młodym osobom, u których zmiany zwyrodnieniowe są jeszcze niezbyt zaawansowane.

W zeszłym roku chyba przyuważyłem u siebie pierwsze objawy problemów, ból w zejściu znaczy, brałem codziennie wspomniany odnovit i naprawdę chyba działa. Ale 40 to w końcu wiek młody...


Ja wybrałam całą paczkę, dałam kolanom odpocząć przez 2 miesiące i póki co na razie (tfu tfu) nie mam problemow :D

_________________
Keep calm and carry on.


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Pt lut 19, 2010 4:24 pm 
Przypadek beznadziejny
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt sty 05, 2010 9:29 am
Posty: 2318
Lokalizacja: Radom
a czy spotkaliście się z syndromem "odwrotne zginanie sie kolana"? mam od jakiegoiś czasu takie niespodziewane napady tego czegoś. uczucie - jakby mi ktoś na chwilę nóż sieknął tuż pod rzepkę... i potem kilka dni kuśtyk, kuśtyk. ortopeda stwierdził, że to drobne zmiany zwyrodnieniowe jakichś tam poduszek, czy coś... oczywiście należne mi w pakiecie darmowe USG stawu kolanowego nie do wykonania w tej dziurze, jaką jest Radom (turystyczna stolica Polski, hehe -ukłon w stronę antyqjona). wystarczy jakaś opaska, czy też maść (np.: Voltaren), a może tabletki?

_________________
Każdy chłopak z polskiej wsi jeździ wozem TDI
Rosja to nie kraj, to stan umysłu
"Pierwsza decyzja, jaką w okresie zdobywania sprzętu musi podjąć wspinacz z gotową do użycia kartą kredytową..."


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Pt lut 19, 2010 4:37 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N mar 13, 2005 4:25 pm
Posty: 9935
Lokalizacja: niedaleko Wąchocka
rogerus72 napisał(a):
nie do wykonania w tej dziurze, jaką jest Radom
No popatrz, a mieli aspiracje wojewódzkie...

_________________
Pamiętasz co obiecywała?


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 547 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 19  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
POWERED_BY
Polityka prywatności i ciasteczka
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL