Forum portalu turystyka-gorska.pl

Bo Ty to masz PESEL przeterminowany!

_________________
Pamiętasz co obiecywała?

Od paru dni pracowicie wracam do rozciągania. mam nadzieje ze za jakis czas znowu bede potrafiła zrobić szpagat jak za czasów młodości

_________________
Mądry wycof nigdy nie przynosi ujmy

Uważaj, w pewnym wieku to może być niebezpieczne!

jakby co daję emotkę:

_________________
Pamiętasz co obiecywała?

spokojnie, w moim wieku to juz wszystko pod kontrolą

_________________
Mądry wycof nigdy nie przynosi ujmy

Masz astmę?


Czy jako termogenik i antykatabolik?

To drugie

_________________
http://3000.blox.pl/html

"Listy z Ziemi" Twaina: poszukaj, przeczytaj... warto

A to legalne?

Ojej, nie? Oszukali mnie...

_________________
http://3000.blox.pl/html

"Listy z Ziemi" Twaina: poszukaj, przeczytaj... warto

W ramach powszechnego dbania o kondycję na ubiegłej nocce o 3:30 pojechaliśmy po żareło...całe szczęście było nieczynne

_________________
Jak mówię,że wybaczam to nie znaczy,że zapomnę.

http://chomikuj.pl/hania.ratmed
http://7000.pl/index.php?page=wyprawy&o ... p=himalaje

Dbanie o kondycję?
Oj, jak odstawię antybiotyk to powrót do "starych" nawyków: tzn. rano ok. 30min rozciągania i trochę brzuszków, pompek, skłonów. Później piechotką do szkoły (45min.-1h w jedną stronę po lubelskich nierównościach). A wieczorem znów brzuszki, pompki i różniaste ćwiczenia Sobota i niedziela basen z samego rana. Czasem zdarza się pojechać w jakiś teren w siodle albo powspinać na sztucznej ścianie. Jak jest śnieg to i nartach trochę się jeździ, w lecie nieco na rowerze.
A jak w szkole akurat są zajęcia to raz w tygodniu koszykówka i raz na dwa tygodnie nożna tak po 1,5h.
O zwykłych wuefach to nie ma co mówić chyba bo to się głównie siedzi albo odbija piłkę

Ciągle nie mogę się przemóc do biegania. Może jak przyjdzie nowa mp3 to się jakoś przemogę

A tak w ogóle to witam wszystkich ludzi gór

_________________

Góry to ludzie którzy je niosą w plecaku
Ludzie są jak góry które noszą w sobie
Gdzie oczy poniosą wędrujemy szlakiem
A u celu i tak czeka drugi człowiek

dużo piwa piję....forma rewelka

_________________
jak się popieprzy to się polepszy

http://picasaweb.google.pl/mischa.mg

Podpisuję się , piwo to naaajlepszy napój izotoniczny i nie tylko izotoniczny

_________________
Maciej Tyl

maciejtyl@gmail.com

A rozciąganie uwieńczone szpagatem ma jakiś wpływ na kondycję?????

_________________
Maciej Tyl

maciejtyl@gmail.com

nutshell dzięki za odp



oooo tak!!! mi też taka kuracja najbardziej pomogła...

a więc - do dzieła... od jutra zaczynam !!!

_________________
"Każde marzenie dane jest nam wraz z mocą potrzebną do jego spełnienia..."

Pomyślmy...
- minimum 20 browarów tygodniowo
- ciężka i upierdliwa praca na 13-godzinnej zmianie
- notoryczne zarywanie nocy
- podstawy diety: bro, sól, tuńczyk, salami, sól, jogurty, sól
- poranek bez ultramegahipermocnej kawy się nie liczy
Za to nie palę, nie używam cukru i piję dużo wody

_________________
[https://wordpress.com/view/3000stop.home.blog]239, zostało 43[/url]

i co? kondycja jest? czy jej nie ma?

_________________
"Każde marzenie dane jest nam wraz z mocą potrzebną do jego spełnienia..."

Jest. Bez rekordów Guinnessa, tempo na szlakach średnie, za to wytrzymałość 10/10.

_________________
[https://wordpress.com/view/3000stop.home.blog]239, zostało 43[/url]

no baa..musi być...aplikuję podobną dietę z tym że więce bro, i na brak kondycji nie narzekam...no tylko że dodatkowo minimum 2 razy w tygodniu góry

hmmmm w Nowym Roku zrobiłam pierwsze w moim życiu Noworoczne Postanowienie (które miałam zamiar zrealizowac), ze od 3 stycznia bede codziennie biegac...dzisiaj jest 17 stycznia, a ja biegałam 2x, przebiegłam chyba za 500 metrów...czyli jak zwykle dupa blada z tego wyszla

Fajnie ci. Ja teoretycznie mogłabym raz w tygodniu, ale przy szkockiej pogodzie karpacka jest wcieleniem stabilności...

_________________
[https://wordpress.com/view/3000stop.home.blog]239, zostało 43[/url]

Taa bro i sól są mocno potrzebne. W różnych kombinacjach


Zupełnie poważnie mówiąc sól jest np podawana w punktach żywieniowych na maratonach - zatrzymuje wodę w organizmie, przy konkretniejszych wysiłkach odpowiednio dawkowana naprawdę pomaga.

_________________
Maciej Tyl

maciejtyl@gmail.com

I dlatego nie jest zalecana w normalnej diecie, jak to było? "Są trzy białe śmierci - cukier, sól i narkotyki". Oczywiście nie mówię o żywieniu maratończyków bo się nie znam.
W momencie, kiedy zaczynasz solić takie produkty jak żółty ser, wsypujesz łyżeczkę herbacianą soli do zupy, ba delektujesz się solą prosto z solniczki tudzież oblizujesz wieliczkowe pamiątki, sam zaczynasz zdawać sobie sprawę, że sprawy zaszły za daleko

_________________
[https://wordpress.com/view/3000stop.home.blog]239, zostało 43[/url]

..nie no nie jest tak źle..niektórzy wsypują jeszcze sól do piwa brrrr, ale skoro tak masz widocznie twój organizm tego potrzebuje

_________________
jak się popieprzy to się polepszy

http://picasaweb.google.pl/mischa.mg

Postanowienia noworoczne nigdy nie wychodzą

_________________
żeby mieć duży mózg i od razu od tego nie umrzeć potrzebna nam jest twarz.

i dlatego trzeba je zrobić w członka, zaczynając kilka dni po nowym roku, oraz modyfikując w trakcie.
jestem dumna i blada (a także sapiąca i spocona) że codziennie z małymi wyjątkami przez kwadrans udaję że biegnę. czasem nawet dwa razy dziennie. a czasem w ogóle, ale raczej zawsze coś.

_________________
ಠ_ಠ Innego końca świata nie będzie.

Chodziło jej o zrobienie w chu.ja.

_________________
I'd rather be riding my motorcycle thinking about God than sitting in church thinking about my motorcycle.

[quote="świnia na świnicy"][quote]i dlatego trzeba je zrobić w członka, [quote]

nie wiem, o jakie członki chodzi, ale to zabrzmiało dosyc dwuznacznie :P:P

O kurde, odpowiadam Ci szybciej, niż zdążysz napisać. Skanuję Twój mózg, mwahahaha!

_________________
I'd rather be riding my motorcycle thinking about God than sitting in church thinking about my motorcycle.

dokładnie tak. miało być dosadnie i dosłownie oraz jednoznacznie, z nieprzekroczeniem _oczywistych_ granic wulgaryzmu. ale chyba mi się nie udało



AAAAAAAAAA, outtahere, outtahere!!!!!!!!

_________________
ಠ_ಠ Innego końca świata nie będzie.