Forum portalu turystyka-gorska.pl
http://forum.turystyka-gorska.pl/

Kondycja.
http://forum.turystyka-gorska.pl/viewtopic.php?f=1&t=5028		 Strona 1 z 1
Autor:  Wojas [ Cz sty 31, 2008 1:55 pm ]
Tytuł:  Kondycja.
Jakie macie sposoby na poprawienie lub odzyskanie kondycji?Wybieram sie latem w góry i chciałbym popracowac nad własną kondycją,bo po powrocie z zimowego wyjazdu mam mieszane odczucia co do mojej kondycji.
Autor:  Luka3350 [ Cz sty 31, 2008 2:04 pm ]
Tytuł: 
Wojas wg mnie ( wlasne doświadczenia ) jedynym ,sprawdzonym i co ważne efektywnym sposobem jest bieganie.
Ja staram się w okresie wiosna-jesień biegać 3 -4 razy w tygodniu okolo 8 km ( oczywiście jeden bieg 8 km )
Przebiegam w tempie zmiennym -nie bardzo się przejmuje czasem.
Bardzo podnosi wydolność.
Autor:  Śpiący Rycerz [ Cz sty 31, 2008 2:08 pm ]
Tytuł: 
Chyba każda forma aktywności ruchowej. Ja chodzę na dalekie piesze wycieczki lub wycieczki rowerowe. Mam blisko Wartę, Park Narodowy więc tereny do tego są, na 30km trasy starczy. I czasem praca w ogrodzie :D
Autor:  -- Mistrzu -- [ Cz sty 31, 2008 2:24 pm ]
Tytuł: 
Już gdzies było jaki sport uprawiać aby poprawic kondycje czy coś w tym stylu :) .Dobrze poszukaj to znajdziesz :wink:
Autor:  Drazz [ Cz sty 31, 2008 2:26 pm ]
Tytuł: 
Śpiący Rycerz napisał(a):
Chyba każda forma aktywności ruchowej.

Dokładnie ;]
Ja biegam lub chodzę na basen (zależy od pogody za oknem i wolnego czasu) Do tego latem obowiązkowo rower. Połączenie przyjemności z aktywnością ;)
Autor:  Luka3350 [ Cz sty 31, 2008 2:28 pm ]
Tytuł: 
Drazz napisał(a):
Luka3350 napisał:
Chyba każda forma aktywności ruchowej.

To nie ja :cry: Ja pisalem o bieganiu :D
Autor:  Hania ratmed [ Cz sty 31, 2008 2:34 pm ]
Tytuł: 
Ja chodzę do pracy pieszo...oczywiście z przystanku :)
Autor:  golanmac [ Cz sty 31, 2008 2:58 pm ]
Tytuł: 
Cytuj:
Ja chodzę do pracy pieszo

To jeszcze nic, ja wracam z pracy pieszo ... oczywiście też do przystanku :lol:
Autor:  grubyilysy [ Cz sty 31, 2008 2:59 pm ]
Tytuł: 
http://forum.turystyka-gorska.pl/viewto ... 23&start=0
http://forum.turystyka-gorska.pl/viewto ... 04&start=0

Ja wp...am codziennie 20 pączków i popijam pepsi MAX z cukrem, żeby mieć power na max!
Autor:  Jędruś [ Cz sty 31, 2008 3:58 pm ]
Tytuł: 
grubyilysy napisał(a):
Ja wp...am codziennie 20 pączków i popijam pepsi MAX z cukrem, żeby mieć power na max!

YEEESssss... :thumleft:
Autor:  Drazz [ Cz sty 31, 2008 3:58 pm ]
Tytuł: 
Luka3350 napisał(a):
To nie ja Crying or Very sad Ja pisalem o bieganiu Very Happy

Nie zwróciłem uwagi na to ;) Wybacz, już poprawiłem.
A co do biegania to teraz dobra pora. Nie za ciepło, nie za zimno :) Choć niektórzy (w tym dwójka moich znajomych) biegają cały rok. Ja w zimie wolę iść na basen, albo ostatecznie na bieżnie w siłowni, niż poślizgać się na śniegu :D
Autor:  marchew [ Cz sty 31, 2008 4:52 pm ]
Tytuł: 
Na rower tez dobra pora. A byla jeszcze lepsza, kiedy śniegu było niewiele, a ziemia w lesie zmrożona - śmigało się wtedy jak po autostradzie.
Autor:  -- Mistrzu -- [ Cz sty 31, 2008 4:56 pm ]
Tytuł: 
grubyilysy napisał(a):
Ja wp...am codziennie 20 pączków i popijam pepsi MAX z cukrem, żeby mieć power na max!


Pączków to może nie jem 20 codziennie, ale pepsi to pije częęsto :twisted:
Autor:  dawid91 [ Cz sty 31, 2008 5:12 pm ]
Tytuł: 
Cytuj:
Jakie macie sposoby na poprawienie lub odzyskanie kondycji?

Ja jestem cały czas w ruchu
od poniedziałku do piątku chodze do szkoły 4km i ze szkoły do domu też 4 km :wink:
do tego 3 razy w tygodniu jeżdże na rowerze dziennie minimum 10km (cały rok.teraz też jeżdże 8) )
Autor:  Łukasz T [ Cz sty 31, 2008 5:46 pm ]
Tytuł: 
Od 14 lat pracuję za biurkiem. Do pewnego czasu byłem futbolistą - bramkarzem. Obecnie pod łóżkiem trzymam sztangę.
Strona 1 z 1 Strefa czasowa: UTC + 1
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/