Forum portalu turystyka-gorska.pl

Wszystko o górach
portal górski
Regulamin forum


Teraz jest Pt paź 23, 2020 12:02 am

Strefa czasowa: UTC + 1




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1081 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 37  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł:
PostNapisane: Śr cze 04, 2008 9:27 pm 
Kombatant

Dołączył(a): Wt paź 17, 2006 3:40 pm
Posty: 397
Lokalizacja: Kobiór
Ja też sobie po lesie biegam z pieskiem, który jest tym zachwycony. Najlepszy kompan do biegania. Zawsze biegnie moim tempem :D

_________________
"mój mózg,to mój drugi ulubiony organ"/W.Allen/

http://gorywysokie.blogspot.com/

http://pionowyswiat.blogspot.com/


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz cze 05, 2008 7:09 am 
Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Wt lut 26, 2008 6:38 pm
Posty: 1930
rowerem poza miasto :mrgreen:


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz cze 05, 2008 7:54 am 
Uzależniony ;-)
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt maja 30, 2006 3:52 pm
Posty: 721
Lokalizacja: Warszawa
dawid_w napisał(a):
rowerem poza miasto

tak nie ma to jak rowerek :wink: chociaż odkryłam uroki aerobicu

_________________
co Cię nie zabije to Cię wzmocni


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz cze 05, 2008 9:40 pm 
Nowy
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt sty 04, 2008 10:14 pm
Posty: 7
Lokalizacja: Wawa
dradamu:) napisał(a):
Ja też sobie po lesie biegam z pieskiem, który jest tym zachwycony. Najlepszy kompan do biegania. Zawsze biegnie moim tempem :D
Biegałam kiedyś z takim pieskiem, który szybciej niż ja dostawał zadyszki i zaczynał się czołgać (no, prawie). Bardzo to był słaby kompan do biegania. Chorowity taki. Chociaż psyche podbudowywał :lol:

Według mnie najlepsze na "górską" kondycję jest chodzenie po górach i bieganie. Ja jeszcze biegam na nartach w zimie, wspinam się w lecie, ćwiczę jogę. Czasem trafi się rower, pływanie albo mecz piłki nożnej :D Ale to wszystko bardzo umiarkowanie, "jak Bóg da" ;)


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz cze 05, 2008 9:51 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt sie 28, 2007 1:34 pm
Posty: 4449
Lokalizacja: lkr
Olaka napisał(a):
albo mecz piłki nożnej

:shock:

_________________
Zrozumcie, że państwo chce tylko waszego dobra. Całego waszego dobra...

Picasa
Obrazek


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz cze 05, 2008 9:56 pm 
Nowy
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt sty 04, 2008 10:14 pm
Posty: 7
Lokalizacja: Wawa
W telewizji, oczywiście w telewizji ;)


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: So cze 07, 2008 9:51 am 
Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Wt lut 26, 2008 6:38 pm
Posty: 1930
to rzadkość gdy dziewczyna interesuje się piłką ciekawe :scratch:


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Wt cze 10, 2008 8:18 pm 
Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Cz cze 21, 2007 8:45 pm
Posty: 1510
Lokalizacja: z mezoregionu fizycznogeograficznego w płd-wsch Polsce, stanowiącego część Kotliny Sandomierskiej
Potwierdzam, że najlepszy kompan do biegania to pies :) Nigdy nie marudzi i zawsze ma ochotę pobiegać. Codziennie rano jak rodzice wpuszczają go do mojego pokoju żeby mnie obudził przychodzi ze smyczą w pysku 8)

_________________
żeby mieć duży mózg i od razu od tego nie umrzeć potrzebna nam jest twarz.


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Śr cze 11, 2008 6:04 am 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr sie 03, 2005 1:09 pm
Posty: 22095
Wczoraj przy koncercie z 10 - lecia Motorhead chodziłem na orbitreku. Rewelacja.

_________________
"Stary jestem, mam sklerozę, czas umierać" 09.IX.2006 - rozstaj dróg w Dolince za Mnichem

"Stałem się nowym użytkownikiem ale ten nowy też musi posta napisać"


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Śr cze 11, 2008 7:37 am 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt lip 17, 2007 7:57 pm
Posty: 3449
Lokalizacja: Tczew
Jeżdze na rowerze. Zdrowo sie odżywiam. Z piwa wybieram wódke :lol: Mniej czipsów za to orzeszki :lol:

_________________
Mądry wycof nigdy nie przynosi ujmy


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Śr cze 11, 2008 7:40 am 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr sie 03, 2005 1:09 pm
Posty: 22095
Mag_Way napisał(a):
Z piwa wybieram wódke Mniej czipsów za to orzeszki



Kocham Cię :lol: :wink: :lol: :wink:

_________________
"Stary jestem, mam sklerozę, czas umierać" 09.IX.2006 - rozstaj dróg w Dolince za Mnichem

"Stałem się nowym użytkownikiem ale ten nowy też musi posta napisać"


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Śr cze 11, 2008 7:47 am 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt sie 28, 2007 1:34 pm
Posty: 4449
Lokalizacja: lkr
Mag_Way napisał(a):
Z piwa wybieram wódke

to w zasadzie nie musisz nic innego robić

_________________
Zrozumcie, że państwo chce tylko waszego dobra. Całego waszego dobra...

Picasa
Obrazek


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Śr cze 11, 2008 10:37 am 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr sie 23, 2006 8:39 am
Posty: 5110
Lokalizacja: daleko od gór
Mag_Way napisał(a):
Z piwa wybieram wódke :lol: Mniej czipsów za to orzeszki :lol:
Roztropna kobieta. :shock: Orzeszki mogą być, bylenie ziemne - ponoć rakotwórcze. :roll:

_________________
W życiu piękne są tylko chwile. (R. Riedel)


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz cze 12, 2008 12:47 am 
Przypadek beznadziejny
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt kwi 13, 2007 2:13 pm
Posty: 1586
Lokalizacja: Wrocław / Polanica Zdrój
Nie wiem czy ktos juz tutaj o tym wspomniał , ale przed większym wyjazdem- chodzenie po schodach z ciężkim plecakiem (to zabija kolana ale czasami warto chociaz troszke sie zmeczyc)
Ja aktualnie biegam po 1 godzinie dziennie i co 2-3 dni wchodzę na 10te pietro akademika, tak z 2-3 razy z 10kg plecakiem (bieganie na rozciągnięcie płuc, wchodzenie na popracowanie nad nogami i plecami :/ ) aczkolwiek to wchodzenie jest dobre przed większą górą którą chce sie zaliczyc :>....moze we wrześniu :) )


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz cze 12, 2008 7:20 am 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn wrz 05, 2005 9:12 am
Posty: 6269
Lokalizacja: Warszawa/Skierniewice
Ali7 napisał(a):
Piwo znakomicie uzupełnia elektrolity po wysiłku i jest bardzo zdrowe

to zapewne wpływ witaminy C :)

_________________
Pozdrawiam
Jacek
Obrazek

___________
..Umiem być ciszą, Kończę się w twoim śnie, Ostatnie echo jest ciszą to miejsce gdzie kończy się twoje spojrzenie..


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz cze 12, 2008 11:23 am 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt lip 17, 2007 7:57 pm
Posty: 3449
Lokalizacja: Tczew
stan-61 napisał(a):
Orzeszki mogą być, bylenie ziemne - ponoć rakotwórcze.


Nie strasz, jestem ich wielką fanką, szczególnie felix w polewie miodowej :lol:

_________________
Mądry wycof nigdy nie przynosi ujmy


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz cze 12, 2008 1:39 pm 
Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Wt lut 26, 2008 6:38 pm
Posty: 1930
ja dostaję po nich rozstroju żołądka ostatnio :(


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Pn cze 16, 2008 9:38 pm 
<font color = red><i>Szarik</i></font>

Dołączył(a): Pn sie 01, 2005 5:21 pm
Posty: 2908
uysy napisał(a):
Ja aktualnie biegam po 1 godzinie dziennie


7 dni w tygodniu, ani jednej przerwy???
Jaki Ci dystans wychodzi? Coś koło 10km?


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Pn cze 16, 2008 9:55 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt sie 28, 2007 1:34 pm
Posty: 4449
Lokalizacja: lkr
ja tylko w niedzielę nie biegam po lesie, ponieważ rano gram w piłkę na pełnowymiarowym 2x60 min. więc starczy, a tak to 40 min. dziennie w tempie nawet niezłym, w km nie wiem ile to będzie... przypomniały się czasy młodzieńcze, trenowałem biegi długie

_________________
Zrozumcie, że państwo chce tylko waszego dobra. Całego waszego dobra...

Picasa
Obrazek


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Pn cze 16, 2008 10:50 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz sty 13, 2005 2:03 pm
Posty: 10454
Lokalizacja: Poznań
na wzmocnienie psychiki - przytulam się do brzóz w lesie - minimum 3 godziny dziennie i po 2 godziny w nocy

na wzmocnienie kolan - pastuje na kolanach parkiet w dwóch salach gimnastycznych - minimum 3 razy dziennie z wyłączeniem niedziel (wtedy myje w tych salach okna - wzmacniam łokcie i palec - faker )

na wzmocnienie płuc - dmucham sto balonów dzienne, a w nocy dmucham ... ale to na inne partie mięśniowe

na wzmocnienie mięśni brzucha - od 4 do 8 kebabów w seriach po 2

na wytrzymałość - włączam w TV "M jak miłość" - minimum 3 razy w tygodniu

przed wyprawami w wyższe góry - na przemian wstaje i kładę się na tapczan - w seriach 4 razy dziennie minimum 5 razy w tygodniu - ćwiczenia wyrabiające motywację

_________________
Tatrzańskie szlaki


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Pn cze 16, 2008 10:58 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt sie 28, 2007 1:34 pm
Posty: 4449
Lokalizacja: lkr
na psyche i wytrzymałość za ciężkie dla mnie :lol: :lol: :lol:

_________________
Zrozumcie, że państwo chce tylko waszego dobra. Całego waszego dobra...

Picasa
Obrazek


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Wt cze 17, 2008 7:29 am 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt lip 17, 2007 7:57 pm
Posty: 3449
Lokalizacja: Tczew
tomek.l napisał(a):
na wzmocnienie psychiki - przytulam się do brzóz w lesie - minimum 3 godziny dziennie i po 2 godziny w nocy

na wzmocnienie kolan - pastuje na kolanach parkiet w dwóch salach gimnastycznych - minimum 3 razy dziennie z wyłączeniem niedziel (wtedy myje w tych salach okna - wzmacniam łokcie i palec - faker )

na wzmocnienie płuc - dmucham sto balonów dzienne, a w nocy dmucham ... ale to na inne partie mięśniowe

na wzmocnienie mięśni brzucha - od 4 do 8 kebabów w seriach po 2

na wytrzymałość - włączam w TV "M jak miłość" - minimum 3 razy w tygodniu

przed wyprawami w wyższe góry - na przemian wstaje i kładę się na tapczan - w seriach 4 razy dziennie minimum 5 razy w tygodniu - ćwiczenia wyrabiające motywację



:rofl_an: Szczególnie te brzozy mi się spodobały. Uwaga na kleszcze! :lol:

_________________
Mądry wycof nigdy nie przynosi ujmy


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Wt cze 17, 2008 7:53 am 
Uzależniony ;-)
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N wrz 23, 2007 8:24 am
Posty: 1260
Lokalizacja: Sosnowiec - Kraków
tomek.l napisał(a):
w nocy dmucham ... ale to na inne partie mięśniowe

:D:D ;)

_________________
"Walcz, walcz, walcz
Twój bunt przewyższy nawet bogów gniew...
Walcz, walcz, walcz
Do końca dni...
Walcz, walcz, walcz
Choć Twoją bronią będzie tylko śpiew...
Walcz, walcz, walcz
Ze strachem swym..."


Daab - Przesłanie z daleka


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Wt cze 17, 2008 8:07 am 
Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Śr lut 14, 2007 12:37 pm
Posty: 2069
Lokalizacja: Sama już nie wiem
tomek.l napisał(a):
na wzmocnienie psychiki - przytulam się do brzóz (...) po 2 godziny w nocy

(...)w nocy dmucham ... ale to na inne partie mięśniowe


_________________
MOTYLA NOGA


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Wt cze 17, 2008 8:25 am 
Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Wt lut 26, 2008 6:38 pm
Posty: 1930
ja tam wolę dmuchać w dzień :D


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Wt cze 17, 2008 9:00 am 
Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Cz cze 21, 2007 8:45 pm
Posty: 1510
Lokalizacja: z mezoregionu fizycznogeograficznego w płd-wsch Polsce, stanowiącego część Kotliny Sandomierskiej
Mag_Way napisał(a):
z wyłączeniem niedziel (wtedy myje w tych salach okna - wzmacniam łokcie i palec - faker )

Wzmocnienie palców i rąk ważne jest do wspinu :lol:

_________________
żeby mieć duży mózg i od razu od tego nie umrzeć potrzebna nam jest twarz.


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Wt cze 24, 2008 7:35 am 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt lip 17, 2007 7:57 pm
Posty: 3449
Lokalizacja: Tczew
Do-misiek napisał(a):
Wzmocnienie palców i rąk ważne jest do wspinu



Kiedyś słyszałam brzydki wierszyk o tym co najlepiej wzmacnia paluchy, ale nie bede przytaczać :roll: :oops: :oops:

:lol:

_________________
Mądry wycof nigdy nie przynosi ujmy


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Wt cze 24, 2008 7:46 am 
tomek.l napisał(a):
na wzmocnienie płuc - dmucham sto balonów dzienne


To jest świetne ćwiczenie - ja kiedys przed weselem jakimś nadmuchałem 350 bo mnie kompresor irytował. Jaks ie nie ma nałogów to daje radę tak sobie podmuchać 8)


Góra
  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Wt cze 24, 2008 7:50 am 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt lip 17, 2007 7:57 pm
Posty: 3449
Lokalizacja: Tczew
Ali7 napisał(a):
Zwinność małpy, siłę słonia...
itd?


:rofl_an: tego nie znałam, ale domyśliłam się zakończenia..... :lol: :lol: :lol:
ten który słyszałam jest nieco inny, ale oscyluje w podobnych klimatach :lol:

_________________
Mądry wycof nigdy nie przynosi ujmy


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Wt cze 24, 2008 7:51 am 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr sie 03, 2005 1:09 pm
Posty: 22095
Zbereźniki.

Ja teraz zdobywam kondycję w basenie. Rozmiar : 4 i pół metra średnicy, 1 metr 20 centymetrów głębokości.

_________________
"Stary jestem, mam sklerozę, czas umierać" 09.IX.2006 - rozstaj dróg w Dolince za Mnichem

"Stałem się nowym użytkownikiem ale ten nowy też musi posta napisać"


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1081 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 37  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
cron
POWERED_BY
Polityka prywatności i ciasteczka
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL