| Autor |
Wiadomość |
Dział: Fotografia Wątek: Fotki z wycieczek weekendowych |
| Major |
|
Napisane: Cz mar 02, 2017 1:17 pm
|
|
Odpowiedzi: 14452
Wyświetlone: 2504780
|
damian91 napisał(a): Turbacz 27.02.2017 
Jeszcze cała a już zdjęcie kładzie! 
Ty się pochwal lepiej nowym sprzętem  , bo rozumiem na zestawie BC? |
|
 |
Dział: Tatry Wątek: >>PYTANIA OGÓLNE O SZLAKI, TRUDNOŚCI, WYCIECZKI<< - zadaj tu |
| Major |
|
Napisane: Cz lut 23, 2017 8:42 pm
|
|
Odpowiedzi: 18014
Wyświetlone: 2972435
|
Czy wchodził ktoś na Durny Szczyt w warunkach zimowych z Klimkowej Przełęczy? Jeżeli tak to jak wyglądają te kominki, na jakich trudności można się spodziewać (słyszałem gdzieś że II), wiem, że w drugą stronę wszyscy pokonują je 2 zjazdami.
Pozdr
Tomek |
|
|
Dział: Sprzęt Wątek: [KASK] pytania, opinie |
| Major |
|
Napisane: Cz lut 23, 2017 9:01 am
|
|
Odpowiedzi: 228
Wyświetlone: 87079
|
| jakiś czas temu stałem przed wyborem nowego kasku -> http://turystyka-gorska.pl/forum/viewtopic.php?p=726287&sid=403b6b4f09d82ee9e74744932ec12c9f#p726287 Przy lekkich uderzeniach kamieniem na pewno zaletą są kaski z EPP :) i chyba z zalinkowanego pytania nic się nie zmieniło - mamy tylko 4 kaski... |
|
|
Dział: Fotografia Wątek: Fotki z wycieczek weekendowych |
| Major |
|
Napisane: Śr lut 22, 2017 5:23 pm
|
|
Odpowiedzi: 14452
Wyświetlone: 2504780
|
| Mam wrażenie, że Gaborowa Dolina lepiej wyśnieżona niż Zadnia Raczkowa :), tam tylko trawy lekko przyprószone, a i lawinisko z okolic Kończystego prawie nic nie przysypane. Tydzień temu było bardzo wiosennie, śnieg znikał w oczach :). https://lh3.googleusercontent.com/gZrTMAbn9T1NiHaYtO2yuH2r2X-0ulI... |
|
|
Dział: Fotografia Wątek: Fotki z wycieczek weekendowych |
| Major |
|
Napisane: Śr lut 22, 2017 11:07 am
|
|
Odpowiedzi: 14452
Wyświetlone: 2504780
|
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Profilaktyka urazów we wspinaniu. |
| Major |
|
Napisane: Pn lut 20, 2017 1:35 pm
|
|
Odpowiedzi: 40
Wyświetlone: 28281
|
| Dzięki ;) ma teraz czas żeby nadrabiać zaległości książkowe i w sumie to doczytałem w końcu 11 rozdział u Horsta :P może trochę za późno ;) I co czytam? drastyczny wzrost kontuzji u wspinaczy przechodzących z poziomu VI-VI+ na VI.1-VI.2... ale Ci wyżej wcale lepiej nie mają poziom V-VI 20%, VI.1 38%... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Profilaktyka urazów we wspinaniu. |
| Major |
|
Napisane: Pt lut 17, 2017 8:23 pm
|
|
Odpowiedzi: 40
Wyświetlone: 28281
|
| Moje dieta jest bogata w mięso, ryby, warzywa, jajko (dużo jajek!), biały ser, kasze, ryż, orzechy itp, momentami wręcz chyba za dużo :P bo wychodzi spożywanie białka raczej w równych 5 porcjach 1,6g-2,3g/kg masy ciała. Przeważnie wychodzi mi 100-150g białka/dobę ok 20-30g w porcji. Do tej pory nie ... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Profilaktyka urazów we wspinaniu. |
| Major |
|
Napisane: Pt lut 17, 2017 7:38 pm
|
|
Odpowiedzi: 40
Wyświetlone: 28281
|
| Skoro kolagen jest rozkładany w organizmie na aminokwasy to może w takim razie zażywać BCAA lub L-Karnityne? |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Profilaktyka urazów we wspinaniu. |
| Major |
|
Napisane: Pt lut 17, 2017 4:09 pm
|
|
Odpowiedzi: 40
Wyświetlone: 28281
|
| Używałem. Chciałem nawet kupić. Ale nie warto. Jak dla mnie schładzanie sprejem w porównaniu ze zmrożonym kompresem jest iluzoryczne. Sikałem i nie czułem ulgi czy specjalnego zimna. Ale może są różne spreje. Lepsze i gorsze. ICEMIX - temperatura 15cm od dyszy ok 0st - temperatura 2cm od dyszy ok -... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Profilaktyka urazów we wspinaniu. |
| Major |
|
Napisane: Pt lut 17, 2017 3:17 pm
|
|
Odpowiedzi: 40
Wyświetlone: 28281
|
| Ok będzie chłosta :D, ale warto dla innych :P - wspinanie rozpocząłem we wrześniu 2014 (kilka wizyt na panelu i 2 wyjazdy w skały) - w zimie 2015 chodziłem czasami na panel ale raczej to było tylko wędkowanie (w styczniu skasowałem bark - jak się później okazało moim problemem fizjologicznym jest od... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Profilaktyka urazów we wspinaniu. |
| Major |
|
Napisane: Pt lut 17, 2017 1:23 pm
|
|
Odpowiedzi: 40
Wyświetlone: 28281
|
| Tak może przekleje podsumowanie materiałów o H tapingu: Informacje jakie odnalazłem w opisanych badaniach, które jeszcze raz warto przypomnieć: 1. Taping okrężny jeśli stosowany w przypadku uszkodzenia troczka A2 to tylko na końcu dalszym paliczka bliższego 2.Taping okrężny i ósemkowy po uszkodzeniu... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Profilaktyka urazów we wspinaniu. |
| Major |
|
Napisane: Pt lut 17, 2017 12:03 pm
|
|
Odpowiedzi: 40
Wyświetlone: 28281
|
| Dostałem namiar do Kuby Bielawskiego i próbuje się dodzwonić, ale na razie ciężko :P Na razie stosuje się do tego: I Faza stanu zapalnego, 24-48 godz. do 10 dni zamknięcie rany/uszkodzenia fagocytoza bakterii resztek tkankowych odbudowa błony komórkowej i tkanki Faza ta kończy się z wyczyszczeniem, ... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Profilaktyka urazów we wspinaniu. |
| Major |
|
Napisane: Pt lut 17, 2017 10:20 am
|
|
Odpowiedzi: 40
Wyświetlone: 28281
|
| Wczoraj jebło w serdecznym :/ odglos jakby suchy patyk złamać dwa razy, albo dach w bulderowni sie walił :P. Nic nie spuchło, nic nie wisi, w normalnej pozycji nie boli, ale zwijajac albo naciagajac palec boli :/ tak na szybko przemyslenia dla siebie i innych: 1. Nie zapinaj 2. Krawadkowe drogi w pr... |
|
|
Dział: Relacje Wątek: Stoh skiturowo |
| Major |
|
Napisane: Pt lut 10, 2017 9:29 am
|
|
Odpowiedzi: 13
Wyświetlone: 4728
|
brawo! widzę, ze kolejna osoba zarażona skiturami! zimą z buta to już chodzą tylko masochiści 
Ale widoki wynagrodziły Wam wszystko
Pozdr
Tomek |
|
|
Dział: Sprzęt Wątek: Decathlon - rozmiarówka |
| Major |
|
Napisane: Cz sty 05, 2017 11:54 am
|
|
Odpowiedzi: 20
Wyświetlone: 8339
|
| grubyilysy, takich rzeczy to nie ma :P, a swoją drogą to co Ci przeszkadzają rękawki na palucha? :) Alek74 jako, że mam sporo produktów made by Decathlon to przedstawie Ci jak wygląda mój ubiór na cebulkę może coś dopasujesz :P 1 warstwa - odzież termoaktywna Brubeck lub HiTec (cieńsze i grubsze w z... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Trening wspinaczkowy |
| Major |
|
Napisane: Wt sty 03, 2017 9:23 pm
|
|
Odpowiedzi: 118
Wyświetlone: 45912
|
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Drogi dla Szczupaków VI - VI.1 |
| Major |
|
Napisane: N gru 25, 2016 11:52 pm
|
|
Odpowiedzi: 721
Wyświetlone: 213474
|
| Jeżeli piszesz o tym starcie z podchwytów to chyba było Znowu VI.1+ ;), bo nie pamiętam czy się wstawiałem w Sik z hotelu VI.2 :P W nowym sezonie pękną.. ostatnio dużo baldów "pada" na Poziom450 :), coraz trudniejsze, więc liczę na to, że zaowocuje to w przyszłym sezonie :P I powoli ogarni... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Trening wspinaczkowy |
| Major |
|
Napisane: Śr gru 21, 2016 2:55 pm
|
|
Odpowiedzi: 118
Wyświetlone: 45912
|
| Coś ostatnio cisza w treningu wspinaczkowym :P, ale to chyba dobra oznaka... wszyscy ładują :P i nie ma czasu na pisanie :) Mihu bardzo fajny artykuł o czworobocznym na blogu ;), może w takim razie prośba o następny temat np. jak wygląda "szkielet mięśni" u człowieka i które najczęściej an... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Drogi dla Szczupaków VI - VI.1 |
| Major |
|
Napisane: Wt gru 20, 2016 2:47 pm
|
|
Odpowiedzi: 721
Wyświetlone: 213474
|
| Sezon w skałach się skończył i temat nam chwilowo umarł :P :), ale zakończenie sezonu całkiem udane: Słoneczne Skały Komu bije dzwon VI.1+ RP 5 listopada udaje się poprowadzić w pierwszej próbie tego dnia, swoją 4 drogę z mojego limitu :P softowa czy niesoftowa, ale pomimo dosyć łatwych ruchów (taki... |
|
|
Dział: Relacje Wątek: 2016 by velka |
| Major |
|
Napisane: Wt gru 20, 2016 12:40 pm
|
|
Odpowiedzi: 14
Wyświetlone: 5413
|
Gratulacje! i udanego 2017  |
|
|
Dział: Fotografia Wątek: Fotki z wycieczek weekendowych |
| Major |
|
Napisane: Cz gru 01, 2016 3:43 pm
|
|
Odpowiedzi: 14452
Wyświetlone: 2504780
|
| No nas kierunek wybrał sam jak zobaczyłem bilety po 169zł/os/1stronę. W marcu widziałem teraz po 110zł :), ale niestety 1 kwietnia lecę do Norwegii na sail&ski. Ogólnie to wyspa skrajności ;) od pogody (inaczej na południu inaczej na północy), miasta (ładne wioski, obciachowe hotelowe miasta Los... |
|
|
Dział: Fotografia Wątek: Fotki z wycieczek weekendowych |
| Major |
|
Napisane: Cz gru 01, 2016 2:17 pm
|
|
Odpowiedzi: 14452
Wyświetlone: 2504780
|
| Tak nie mieliśmy przepustek wejściowych na szczyt, więc wyszliśmy o 3 w nocy, żeby "ominąć" strażnika wyjście przy zajebistej pełni księżyca czułem się jakbym grał w filmie Gwiezdne Wojny, albo Planeta Małp.... |
|
|
Dział: Fotografia Wątek: Fotki z wycieczek weekendowych |
| Major |
|
Napisane: Cz gru 01, 2016 1:31 pm
|
|
Odpowiedzi: 14452
Wyświetlone: 2504780
|
Takie tam z nocnego wyjścia na Babią Górę
 |
|
|
Dział: Relacje Wątek: 2016 by Tomto |
| Major |
|
Napisane: Wt lis 29, 2016 2:54 pm
|
|
Odpowiedzi: 18
Wyświetlone: 6913
|
| Jeżeli ktoś chce jeszcze robić podsumowanie sezonu to może już sobie darować* :P też o tym myślałem, ale ch* bombki strzelił :) Gratulowałem już kilku przejść, ale wypada pogratulować całego sezonu, ponieważ ten progres jest niesamowity :) Przyznam, że jesteś dla mnie małą motywacją do przepracowani... |
|
|
Dział: Relacje Wątek: Świnica & Zadni Kościelec |
| Major |
|
Napisane: N lis 13, 2016 1:06 pm
|
|
Odpowiedzi: 6
Wyświetlone: 4551
|
Fajne foto!
Na Zadniego wchodziłeś Załupą H czy żlebem opadającym z Kościelcowej P.?Jeżeli Załupą to solo czy z liną?
Tak czy inaczej gratuluje bo to niezła wyrypa
Pozdr
Tomek |
|
|
Dział: Fotografia Wątek: Fotki z wycieczek weekendowych |
| Major |
|
Napisane: N lis 13, 2016 12:59 pm
|
|
Odpowiedzi: 14452
Wyświetlone: 2504780
|
| My na pewno wrócimy tam na wspin - Woachtalakante V ..piękny kancik Miałem okazję się tam wspinać - zaczynaliśmy od tego kantu. Ładna droga:) Rafał jak znasz jakieś ładne drogi IV do V+w rejonie Hollentalu to możesz śmiało pisać! :) zephyr czasami weekend w Polsce wychodzi drożej :P, Polecam klasyk... |
|
|
Dział: Tatry Wątek: Tatry - wypadki i zdarzenia w Tatrach |
| Major |
|
Napisane: N lis 13, 2016 12:40 pm
|
|
Odpowiedzi: 6904
Wyświetlone: 1803814
|
| W zeszłym roku o podobnym czasie bylośmy w zachodnich. Pomimo posiadania 2 GPS map i sprzętu zimowego wyrypa przedłużyła nam się o kilka godzin ( Major Ty masz lepszą pamięć pamiętasz o ile?) i było momentami naprawde średnio. Mgła dawała po dupie do tego pizgało. Jak można iść w góry bez mapy. Pow... |
|
|
Dział: Tatry Wątek: Tatry - wypadki i zdarzenia w Tatrach |
| Major |
|
Napisane: Pt lis 04, 2016 3:32 pm
|
|
Odpowiedzi: 6904
Wyświetlone: 1803814
|
| Znaleziono ciało poszukiwanego Arka pod MPpCh https://www.facebook.com/warunki/photos/a.570927346315670.1073741825.570926489649089/1260559674019097/?type=3&theater TOPR odnalazł dziś ciało zaginionego Arka w śniegach pod Mięguszowiecką Przełęczą pod Chłopkiem :-( Jest nam niezmiernie przykro, sk... |
|
|
Dział: Tatry Wątek: Tatry - wypadki i zdarzenia w Tatrach |
| Major |
|
Napisane: Cz lis 03, 2016 3:02 pm
|
|
Odpowiedzi: 6904
Wyświetlone: 1803814
|
| RAPORT Z AKCJI POSZUKIWAWCZO-RATOWNICZEJ PROWADZONEJ PRZEZ Horská záchranná služba, Tatrzańskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe oraz Centrum Leczenia Hipotermii Głębokiej Kraków - dnia 30/31.10.2016r. https://www.facebook.com/CentrumLeczeniaHipotermiiGlebokiej/posts/1186470971420364 Warto zobaczyć ja... |
|
|
Dział: Fotografia Wątek: Fotki z wycieczek weekendowych |
| Major |
|
Napisane: Cz lis 03, 2016 2:28 pm
|
|
Odpowiedzi: 14452
Wyświetlone: 2504780
|
| No cóż, w końcu Austria nie jest tak daleko. To są głównie wyjazdy weekendowe lub weekend+1 blisko ale nie każdemu się opłaca jechać tylko na dwa dni ;) jakby Ci kiedyś brakowało kompana na taki weekendowy wyjazd to daj znać :) zephyr czasami weekend w Polsce wychodzi drożej :P, moje 2 wyjazdy do H... |
|
|
| Sortuj wg: |
Zaloguj
Zarejestruj
FAQ
Szukaj
Użytkownicy