| Autor |
Wiadomość |
Dział: Góry i turystyka Wątek: Jak radzicie sobie z kolanami? |
| Ania_ |
|
Napisane: Pn lip 22, 2013 12:04 pm
|
|
Odpowiedzi: 546
Wyświetlone: 170183
|
| postanowiłam wybrać się do specjalisty. po wizycie u ortopedy mogę napisać tyle : dostałam ortezę w której mogę biegać oraz chodzić po górach, czeka mnie jeszcze za tydzień USG kolana. Ortezę wypróbowałam: w obu przypadkach daje rade i muszę przyznać że zwłaszcza przy schodzeniu z góry kolano dużo ... |
|
 |
Dział: Relacje Wątek: Sina |
| Ania_ |
|
Napisane: Cz lip 18, 2013 8:04 am
|
|
Odpowiedzi: 4
Wyświetlone: 747
|
Tak, już wiem w jakie rejony niedługo się wybiorę, dzięki zephyrku  |
|
|
Dział: Tatry Wątek: Tatry - warunki i pogoda na szlakach |
| Ania_ |
|
Napisane: Pn lip 15, 2013 8:05 am
|
|
Odpowiedzi: 6154
Wyświetlone: 2588646
|
zołzaa napisał(a): Pierwsza konkretna wyprawa z dwuletnią diablicą. Czuję, że będzie wesoło
Powodzenia  na pewno będzie wesoło |
|
|
Dział: Sprzęt Wątek: Promocje, przeceny, okazje, wyprzedaże ! |
| Ania_ |
|
Napisane: Pn lip 15, 2013 8:02 am
|
|
Odpowiedzi: 941
Wyświetlone: 440508
|
|
|
Dział: Organizacyjne Wątek: Spamerzy |
| Ania_ |
|
Napisane: Pt lip 12, 2013 7:19 am
|
|
Odpowiedzi: 878
Wyświetlone: 391568
|
|
|
Dział: Relacje Wątek: Tour de Islandia 2013 |
| Ania_ |
|
Napisane: Wt cze 25, 2013 3:35 pm
|
|
Odpowiedzi: 14
Wyświetlone: 2157
|
Pięknie się zapowiada, i ja czekam na cd. 
Bańdzioch napisał(a): Co to za ptak? zapewne maskonur |
|
|
Dział: Sprzęt Wątek: Promocje, przeceny, okazje, wyprzedaże ! |
| Ania_ |
|
Napisane: Wt cze 04, 2013 6:30 am
|
|
Odpowiedzi: 941
Wyświetlone: 440508
|
|
|
Dział: Góry i turystyka Wątek: Pies w górach |
| Ania_ |
|
Napisane: Pt maja 24, 2013 6:54 am
|
|
Odpowiedzi: 146
Wyświetlone: 47645
|
uuu... nie wiem jak to wyszło  |
|
|
Dział: Góry i turystyka Wątek: Jak radzicie sobie z kolanami? |
| Ania_ |
|
Napisane: Cz maja 23, 2013 2:22 pm
|
|
Odpowiedzi: 546
Wyświetlone: 170183
|
 Hm... wiesz jak przeczytałam Twoją historię to jednak postanowiłam wybrać się do specjalisty. |
|
|
Dział: Góry i turystyka Wątek: Jak radzicie sobie z kolanami? |
| Ania_ |
|
Napisane: Cz maja 23, 2013 12:39 pm
|
|
Odpowiedzi: 546
Wyświetlone: 170183
|
| To był przykurcz mięśnia w wyniku jakiegoś skręcenia? Prawdopodobnie tak. Stało się to na w-fie lata temu a nauczycielka stwierdziła że nie ma co panikować :x tiaa a ja borykam się z tym do dziś. Wizyta u ortopedy to dobry pomysł tylko że jak sobie pomyślę o polskiej służbie zdrowia i tych kolejkac... |
|
|
Dział: Góry i turystyka Wątek: Jak radzicie sobie z kolanami? |
| Ania_ |
|
Napisane: Cz maja 23, 2013 11:41 am
|
|
Odpowiedzi: 546
Wyświetlone: 170183
|
| Masz na myśli mięśnie stabilizujące staw kolanowy? Jesteś po urazie czy po prostu chcesz je wzmocnić? Jeśli po urazie, to np. unoszenie wyprostowanej nogi (na ok. 20-30cm) leżąc z obciążeniem przy kostce. To samo leżąc na brzuchu - zginanie nogi w kolanie z obciążeniem na kostce. W pozycji stojącej... |
|
|
Dział: Góry i turystyka Wątek: Jak radzicie sobie z kolanami? |
| Ania_ |
|
Napisane: Cz maja 23, 2013 8:30 am
|
|
Odpowiedzi: 546
Wyświetlone: 170183
|
| Znacie jakieś ćwiczenia na wzmocnienie mięśni okolicy kolan ? |
|
|
Dział: Góry i turystyka Wątek: Pies w górach |
| Ania_ |
|
Napisane: Cz maja 23, 2013 8:17 am
|
|
Odpowiedzi: 146
Wyświetlone: 47645
|
Gustav napisał(a): W których polskich górach pomykacie z psem i nikt się nie czepia? W które góry można brać pieski?
przejrzyj wątek od początku jest trochę info |
|
|
Dział: Góry i turystyka Wątek: Pies w górach |
| Ania_ |
|
Napisane: Wt maja 21, 2013 11:05 am
|
|
Odpowiedzi: 146
Wyświetlone: 47645
|
WILCZYCA napisał(a): Ale zawsze jak jest mowa o kupnie to pada argument, że nie ma co z nim zrobić jak na wakacje jedziemy. A przecież bez psa to jak bez ręki..
To żaden argument  - od 6 lat wszędzie jeździmy na wakacje z psem. Nie jest to kłopot, raczej kwestia dobrej organizacji. |
|
|
Dział: Tatry Wątek: Tatry - wypadki i zdarzenia w Tatrach |
| Ania_ |
|
Napisane: Pn maja 20, 2013 11:03 am
|
|
Odpowiedzi: 6904
Wyświetlone: 1855031
|
|
|
Dział: Sprzęt Wątek: Promocje, przeceny, okazje, wyprzedaże ! |
| Ania_ |
|
Napisane: Pn maja 20, 2013 10:08 am
|
|
Odpowiedzi: 941
Wyświetlone: 440508
|
|
|
Dział: Góry i turystyka Wątek: Pies w górach |
| Ania_ |
|
Napisane: Pn maja 20, 2013 8:54 am
|
|
Odpowiedzi: 146
Wyświetlone: 47645
|
| Jak bierzecie psa w góry to występują jakieś problemy z noclegiem? O ile pies może po górach chodzić z właścicielem to czy może z nim mieszkać? Nikt nie robi z tego tytułu problemów? Z tym jest różnie. Nie wszyscy zgadzają się na psa zwłaszcza większego, czasami pobierają dodatkową opłatę lub kaucj... |
|
|
Dział: Góry wyższe i najwyższe Wątek: Newsy z gór wyższych... |
| Ania_ |
|
Napisane: Pn maja 20, 2013 8:49 am
|
|
Odpowiedzi: 1555
Wyświetlone: 442041
|
|
|
Dział: Relacje Wątek: Raffi Expedition 2013 - Ama Dablam 6814, Imja Tse 6189mnpm |
| Ania_ |
|
Napisane: Pn maja 20, 2013 7:23 am
|
|
Odpowiedzi: 169
Wyświetlone: 32537
|
Gratuluję !!! Ciągle zaskakujesz Szkoda, że jeszcze wszystkich zdjęć nie widać, nie mogę się doczekać !!! Życzę kolejnych wspaniałych wypraw i bezpiecznych powrotów.
Edit: Ale widzę że coś tam na Picasie jest |
|
|
Dział: Sprzęt Wątek: Promocje, przeceny, okazje, wyprzedaże ! |
| Ania_ |
|
Napisane: Wt maja 14, 2013 7:24 am
|
|
Odpowiedzi: 941
Wyświetlone: 440508
|
|
|
Dział: Ogłoszenia Wątek: NASZYWKI |
| Ania_ |
|
Napisane: Cz kwi 18, 2013 9:45 am
|
|
Odpowiedzi: 257
Wyświetlone: 32668
|
zyl3k napisał(a): Spoko zyl3k , ten szmal wyrwiemi ci choćby z gardła.
mi listonosz podarował te 5 gr zyl3k ja Cię ścigać nie będę |
|
|
Dział: Ogłoszenia Wątek: NASZYWKI |
| Ania_ |
|
Napisane: Cz kwi 18, 2013 8:35 am
|
|
Odpowiedzi: 257
Wyświetlone: 32668
|
Właśnie dotarła do mnie naszywka. Wielkie dzięki zyl3k  i oczywiście dla anninred za odstąpienie |
|
|
Dział: Tatry Wątek: Noclegi w Zakopanem, okolicach i na Słowacji |
| Ania_ |
|
Napisane: Śr kwi 17, 2013 12:43 pm
|
|
Odpowiedzi: 1683
Wyświetlone: 1147539
|
|
|
Dział: Relacje Wątek: Hala Ornak - Bystra 2248 npm - Hala Ornak - 7 kwietnia |
| Ania_ |
|
Napisane: Śr kwi 17, 2013 12:23 pm
|
|
Odpowiedzi: 11
Wyświetlone: 1451
|
blaz napisał(a): czasowo 2h45m. dobry czas na tej trasie, mi się poniżej 3h nie udało wykręcić
Fajną pogodę trafiłeś. |
|
|
Dział: Sprzęt Wątek: Promocje, przeceny, okazje, wyprzedaże ! |
| Ania_ |
|
Napisane: Pn kwi 15, 2013 11:08 am
|
|
Odpowiedzi: 941
Wyświetlone: 440508
|
|
|
Dział: Ogłoszenia Wątek: NASZYWKI |
| Ania_ |
|
Napisane: Śr kwi 10, 2013 2:47 pm
|
|
Odpowiedzi: 257
Wyświetlone: 32668
|
anninred napisał(a): ok:) ja ci prześlę, czy zyl3k będzie tak uprzejmy i ci wyśle?
Jak to zrobić, żeby zamieszanie było jak najmniejsze?
anninred Podaj mi proszę na pw numer konta to wyślę co trzeba
Zyl3k Dzięki |
|
|
Dział: Ogłoszenia Wątek: NASZYWKI |
| Ania_ |
|
Napisane: Śr kwi 10, 2013 11:10 am
|
|
Odpowiedzi: 257
Wyświetlone: 32668
|
anninred napisał(a): Jakby bardzo brakowało komuś - to 2 mogę przekazać.
to ja chętnie 1 szt przygarnę |
|
|
Dział: Ogłoszenia Wątek: NASZYWKI |
| Ania_ |
|
Napisane: Pn kwi 08, 2013 8:06 pm
|
|
Odpowiedzi: 257
Wyświetlone: 32668
|
zyl3k napisał(a): dalej 9
jak tak dalej pójdzie to dla rezerwowych nic nie zostanie  |
|
|
Dział: Góry i turystyka Wątek: Lawiny |
| Ania_ |
|
Napisane: Pt kwi 05, 2013 12:12 pm
|
|
Odpowiedzi: 210
Wyświetlone: 227852
|
|
|
Dział: Tatry Wątek: Petycja dot. koni na trasie Morskiego Oka |
| Ania_ |
|
Napisane: Wt kwi 02, 2013 2:30 pm
|
|
Odpowiedzi: 122
Wyświetlone: 9546
|
batmik napisał(a): A w przypadku innych środków lokomocji to by nie zarabiali?? Np przy takich melexach? zarabialiby, ale melex do kapelusza może nie pasować  |
|
|
| Sortuj wg: |
Zaloguj
Zarejestruj
FAQ
Szukaj
Użytkownicy